요새 잠을 잘 못 자는 불면증을 겪는 사람이 많은데요. 그래서 불면증 극복하는 법을 소개할까 합니다. 겪어본 사람들만 아는 불면증의 고통을 상상 이상입니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어 스트레스, 면역력 악화, 우울한 감정 등이 복합적으로 오기 때문에 잠이 안 오는 현상을 극복하는 것이 굉장히 중요합니다. 실제로 저도 불면증 때문에 고생한 적이 있었는데 오늘 소개해드리는 방법으로 많이 개선돼서 요즘에는 잠을 쉽게 자곤 합니다. 실제로 제가 사용해서 효과 얻었던 것들만 알려드리니 잘 메모하거나 카톡으로 공유해서 반복해서 읽어보시길 바랍니다. 그럼 내용 시작하겠습니다. 불면증 극복하는 법 소개 불면증 극복하는 법 숙면을 취하기 위해서는 잠을 자기 위한 마음가짐과 상태가 돼야 합니다. 먼저 자기 ..