오늘은 흑미 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 보통 현미, 백미나 많이 먹지 흑미를 드시는 분들은 많이 없으실 텐데요. 오늘 7가지 효능을 보시면 흑미만 드시려고 마음이 바뀌실 것입니다. 그만큼 건강에 탁월한 효과들이 많이 있는데요. 그럼 지금부터 알아보겠습니다. 목차 흑미에 대해 쌀을 주식으로 삼는 나라는 우리나라 뿐 아니라 전 세계적으로 있는데요. 쌀의 종류도 4만 가지 이상일 정도로 각 국가의 기후적, 지리적 특성을 살린 품종들이 많이 있습니다. 그중에서 흑미는 곡물계의 보석이라고 불릴 정도로 많은 영양소가 함유돼 있으며, 블랙푸드 중 하나로 꼽힐 정도로 세계가 인정하는 재료입니다. 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 흑미 7가지 효능 영양학 적으로도 훌륭하지만 식감으로 뛰어난 재료 중 하..