안녕하세요. 오늘 견과류이지만 잘 알려지진 않은 피칸에 대해 알아보려고 합니다. 하지만 어느 견과류보다 맛이 좋고 영양소가 풍부하게 들어가 있는데요. 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 피칸이란 호두랑 비슷한 모양의 피칸은 몸에 우호적인 성분들이 다양하게 들어가 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리나라에서 많이 못 본 이유는 전 세계의 피칸의 80%를 북미 즉 미국에서 생산하고 있어서 그렇습니다. 다른 견과류와 달리 칼로리가 다소 높은 편인데요. 100g당 약 700kcal로 하루 15알 정도 먹으면 적당한 수준입니다. 그 이상 먹게 되면 살이 찔 수 있으니 참고하세요. 피칸 효능 7가지 불포화지방산, 비타민과 무기질 성분이 많이 함유됐습니다. 그래서 적당량을 섭취하면 건강에 많은 도움을 받을 수 ..