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안녕하세요. 오늘은 '포스트파티딜 세린'을 추천드리려 합니다. 치매는 젊은 나이에도 걸릴 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 가족력으로 인한 치매 우려도 있기 때문에 가족 중 치매를 앓고 계시는 분이 있다면 치매에 도움을 주는 식품이나 영양제를 보충해 주시는 것이 중요합니다.
치매의 원인은 뇌 신경의 세포막 성분 중 포스파티딜 세린이 감소하게 되면서 생기는데 이때 예방하기 위해서는 두뇌활동이 의도적으로 돌아갈 수 있게끔 유도해 주어야 치매를 예방할 수 있습니다.
사실 치매를 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 스트레스를 줄이고 뇌를 적당히 사용하는 것이 좋지만 현대인에게 있어서 스트레스를 줄이는 일은 쉽지만은 않죠.
따라서 이번 포스팅은 치매와 밀접한 관련을 가지고 있는 포스파티딜 세린의 효능과 부작용에는 무엇이 있고, 해당 제품을 올바르게 고를 수 있는 기준에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
포스트파티딜 세린 추천
포스파티딜 세린이란
포스파티딜 세린이란 뇌의 신경세포막을 구성하는 성분을 의미하며 이는 신경 조직에 널리 퍼져 있는 아미노산의 유도체입니다. 그동안 포스파티딜 세린은 많은 논문들을 통해 치매환자의 기억력 재생과 학습증진에 대해서 상당한 도움을 준다는 연구 결과가 나온 바 있으며 뇌 대사 또한 활성화시키는 데 도움을 주는 것으로 밝힌 바 있습니다.
하지만 포스파티딜 세린은 우리 인체에서 합성되지 않기 때문에 체내의 포스파티딜 세린을 유지하기 위해서는 음식 및 영양제를 통해 외부에서 꾸준한 공급을 해줘야 합니다.
포스파티딜 세린 효능
치매 개선 및 기억력 개선
나이가 들어감에 따라 뇌 안의 독소량이 증가하게 되는데 이때 포스파티딜 세린은 점점 감소하게 되어 치매와 같은 무서운 질환이 유발할 수 있습니다. 포스파티딜 세린은 우리 뇌에서 저절로 생성되는 물질이 아니기 때문에 인위적인 섭취를 통해서 공급해 주어야 합니다.
포스파티딜 세린이 주목받고 있는 이유는 뇌의 노화로 인한 뇌세포막의 유동성 저하를 회복시켜주기 때문입니다. 이는 뇌기능의 회복을 도와주고 뇌의 노화로 인해 발생한 근원인 시냅스와 신경 뉴런의 감소를 막아 회복을 시킨 뒤 기억력 손실을 막아주는 효과가 있습니다.
또한 뇌가 기억하는 중요 기능에 신경전달 물질들의 공급량을 촉진시킴으로써 뇌기능 작용을 증진시키는 데 도움을 주고 신경성장인자의 합성과 방출을 촉진하여 뇌기능 작용을 증진시키는 효능이 있습니다.
포스파티딜 세린은 치매 예방은 물론 기억력 집중력 저하 억제, 치매 개선, 정신불안의 해소 스트레스, 내성 향상 어린이들의 주의력 결핍증 개선 등의 다양한 효능이 임상 실험을 통해 밝혀진 바 있습니다.
포스파티딜 세린 부작용
포스파티딜 세린은 하루 권장량 300mg 이상을 먹게 되면 불면증이나 위장 장애를 유발할 수 있으며 체질에 따라서 두드러기 및 복통이 있을 수 있습니다.
특히 임산부와 수유 부는 섭취 전 전문의와의 상담을 통해 복용 여부를 결정할 것을 권장합니다. 성인이나 어린이가 복용을 하여도 큰 문제는 없지만 혹여나 부작용 증세가 보인다면 섭취를 중단하고 병원에 내방하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
포스파티딜 세린 고르는 법
포스파티딜 세린을 고르기 전 지금 알려드리는 기준을 꼭 확인하고 고르는 것이 좋습니다. 고르는 기준은 다음과 같습니다.
화학부형제 사용 유무
1. 포스파티딜 세린 제품을 올바르게 고르기 위해서는 먼저 화학부형제를 사용하지 않았는지를 확인하는 것이 중요합니다. 화학부형제란 캡슐이나 알약 형태로 제조할 때 생산성과 편의성을 높이기 위한 목적으로 쓰이는 성분입니다.
화학부형제에는 소량의 성분이 들어가 있다고는 하나 장기간으로 섭취하게 될 시 장기 손상은 물론 소화기가 발생하는 등 다양한 부작용을 유발할 수 있기 때문에 장기간 섭취를 목적으로 두신 분들은 확인을 필수적으로 해주시는 게 좋습니다.
유기용매 추출 여부
2. 유기용매추출이 아닌지 확인하는 것이 주요합니다. 포스파티딜 세린처럼 오일류를 추출할 때 헥산이나 아세톤 등의 유기화학 용매를 사용하는 건강식품들이 의외로 많습니다.
헥산과 같은 화학 용매를 장기간 지속적으로 섭취하게 될 시 말초 신경병증, 대뇌 기능장애 등의 증세가 나타날 수 있기 때문에 안정적으로 섭취하고자 하시는 분은 화학 용매를 배제시킨 제품을 고르는 것이 좋습니다.
식물성 캡슐
3. 식물성 캡슐인지 확인하는 것입니다. 캡슐은 크게 동물성 캡슐과 식물성 캡슐로 나누어지며 동물성 캡슐은 소나 돼지의 가죽을 가공해 만든 동물성 젤라틴을 의미합니다.
특히 이 동물들을 사육하는 과정에서 쓰인 항생제와 성장촉진제가 가죽에도 남아있기에 동물성 캡슐을 섭취하게 될 시 사람에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
더불어 만들어지는 과정 또한 위생적이기 못한 환경에서 생산이 이루어지기 때문에 다양한 질병을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 소화가 매우 느리다는 단점이 존재합니다.
따라서 홍조류 등에서 추출한 식물성 캡슐 제품을 고르는 것이 바람직합니다. 해당 기준에 적합한 제품으로는 뉴트리코어 포스파티딜 세린이 있으며, 그 외 펄세스 초록이엔피엔스, 피에스큐 건강미인이 있으니 이를 참조하시어 올바른 섭취를 하시기 바라겠습니다.
지금까지 포스파티딜 세린에 대해 알아봤습니다. 다음에도 좋은 내용으로 찾아오겠습니다.
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