새싹보리 먹는법 및 효능 소개

안녕하세요. 요즘 건강에 관심을 갖고 있는 사람이 많은데요. 그래서 오늘 새싹보리 먹는 법 및 효능에 대해 소개해드릴까 합니다. 새싹보리는 한 때 큰 유행을 하면서 품절 대란을 일으켰었는데요. 최근에는 인기가 줄어들었지만 여전히 많은 사랑을 받고 있는 건강보조식품입니다.

 

몸에 좋다는 것을 알지만 이것을 어떻게 먹어야 효능을 극대화 시킬 수 있는지 모르는 분들이 많은데 오늘 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.

 

새싹보리 먹는법

새싹보리 먹는법 및 효능 소개

 

새싹보리 추천이유

 

시중에 다양한 건강식품 중에 새싹보리를 추천하는 이유는 풍부한 영양소 때문입니다. 보리와 비교하여 아미노산, 미네랄, 비타민 등이 100배 더 함유돼 있으며 다양한 생리활성화 물질들이 포함돼 있습니다.

 

새싹보리 추천

그렇기 때문에 건강에 좋으며 혈관건강, 다이어트, 면역 강화, 피부 개선 등 다양한 효능을 누릴 수 있습니다.

 

새싹보리 먹는 법

 

새싹보리가 건강에 좋지만 한 가지 단점이 있는데 그것은 '농약, 중금속 흡수'를 잘하는 잘한다는 것입니다. 그렇기에 농약을 사용한 새싹보리 분말을 먹기보다는 유기농으로 재배된 제품을 드시는 것이 좋습니다.

 

새싹보리 분말

또한 영양제로 만드는 과정에서 영양소가 파괴되는 경우가 많습니다. 그래서 추천드리는 방법은 바로 '분말'형태로 먹는 것입니다. 가공 과정에서 영양소 파괴를 최소화하고 다양한 형태로 먹을 수 있기 때문에 새싹보리를 구매하는 분들은 가루로 된 제품 구입을 권장드립니다.

 

새싹보리 효능

 

다이어트

아마 사람이라면 한 번쯤 노력했던 것이 바로 '다이어트' 일 것입니다. 이것은 연령, 성별 구분하지 않고 공공의 적이라 할 수 있는데요. 이런 다이어트 효과를 새싹보리에서 찾을 수 있습니다.

 

새싹보리에 있는 '폴로코사놀'이라는 성분은 체내 중성지방 제거는 물론 신진대사를 원활하게 돕고 몸에 있는 콜레스테롤 수치를 낮아주게 도와줍니다. 여기에 더해 에너지 소모 촉진을 빠르게 해 운동과 함께 새싹보리 분말, 액상을 섭취하게 되면 체중 감량에 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

새싹보리 효능

나트륨 배출

새싹보리에는 칼륨이 다량으로 함유돼 있어 체내에 과다하게 쌓인 나트륨을 배출해 줍니다. 그래서 얼굴 붓기를 낫게 해 주는데 효능이 있으며 간 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 칼륨에는 내장 지방 제거에 큰 영향을 주기 때문에 축상경화(동맥경화) 등 심혈관 질병 예방에도 효과가 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

 

피부 및 간 기능 개선

새싹 보리에는 비타민씨가 많이 들어 있습니다. 그래서 피부 노화를 늦춰주고 얼굴에 생기를 불어넣어주게 됩니다. 또한 기미 잡티, 주근깨를 예방하는 효과가 있으며 '사포나린' 성분으로 인해 간에도 탁월한 효능이 있습니다. 여기서 사포나린은 간 독소를 배출하고 숙취에도 강점이 있으니 평소 간이 안 좋은 분들은 새싹보리를 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 

 

새싹보리 효능

혈관 건강 개선

클로로필이란 성분 효능으로 혈관 건강에 탁월한 효과를 갖고 있습니다. 클로로필은 엽록소 성분으로 신체의 적혈구 헤모글로빈과 유사한 구조를 보유하고 있어 영상 성분 및 산소 보급을 원활하게 해 주고 노폐물 배출이 잘 되도록 도와주는 기능을 합니다. 이 때문에 혈액을 깨끗하게 유지해주고 혈액 순환에 도움을 줍니다.

 

새싹보리 부작용

모든 제품이 그렇듯 과다 복용하게 되면 좋은 효과는 얻지 못하고 부작용이 생길 수 있습니다. 실제로 새싹보리는 많이 섭취하게 되면 설사, 복통, 배탈을 경험할 수 있으니 적당량을 먹으시길 바랍니다.

 

새싹보리 부작용

 

지금까지 새싹보리 부작용, 효능, 먹는 방법 등 새싹보리의 모든 것을 완벽하게 소개해드렸습니다. 다음에도 더욱 알찬 내용을 소개해 여러분 건강을 책임지도록 하겠습니다.